Hilfe nach Fehlgeburt – Traumasensible Begleitung bei Trauer und Verlust
Wenn du schon viel darüber gesprochen hast und die Fehlgeburt dich trotzdem nicht loslässt
Eine Fehlgeburt kann dein Leben von einem Moment auf den anderen verändern.
Vielleicht kreisen deine Gedanken immer wieder um die Untersuchung, die Blutung, die Ausschabung oder den Moment, in dem du erfahren hast, dass dein Baby nicht mehr lebt.
Vielleicht vermisst du dein Baby sehr und wirst immer wieder von tiefer Trauer, Schuldgefühlen oder Leere überflutet. Oder belastende Erinnerungen, Albträume und Ängste lassen dich nicht zur Ruhe kommen.
Manchmal geht es nach einer Fehlgeburt um die Trauer um dein Sternenkind. Manchmal um die traumatisch erlebten Ereignisse rund um den Verlust. Oft wirkt beides zusammen.
Wenn Gespräche allein nicht mehr helfen, begleite ich dich dabei, die belastenden Erfahrungen und Gefühle traumasensibel zu verarbeiten und einen Weg zu finden, mit dem Verlust deines Babys zu leben.
Wenn der richtige Zeitpunkt für dich gekommen ist:
Genau dann bin ich für dich da.
Du musst da nicht allein durch.
Für wen ist meine Begleitung besonders geeignet?
Meine Begleitung kann besonders passend für dich sein, wenn du …
- dein Baby sehr vermisst und keinen Weg findest, mit dem Verlust zu leben,
- Schwangere oder Babys nur schwer ertragen kannst,
- dich mit deiner Trauer von deinem Umfeld nicht verstanden fühlst,
- Angst hast, nie wieder schwanger zu werden oder erneut eine Fehlgeburt zu erleben,
- merkst, dass Gespräche allein dir nicht nachhaltig helfen,
- dir wünschst, die belastenden Erfahrungen und Gefühle wirklich zu verarbeiten,
- dir nach einer Fehlgeburt nach IVF oder ICSI wünschst, wieder Kraft und Zuversicht für deinen weiteren Kinderwunschweg zu finden.
Wichtig ist die Bereitschaft, dich in deinem eigenen Tempo auf die Gefühle einzulassen, die mit der Fehlgeburt und dem Verlust deines Babys verbunden sind. Dabei achten wir gemeinsam darauf, dass du dich ausreichend sicher und gut aufgehoben fühlst.
Fehlgeburt verarbeiten: Wie ich dich begleite
Methoden, die über Gespräch hinaus gehen
Wenn Gespräche allein nicht mehr weiterhelfen, arbeite ich traumasensibel mit EMDR, Brainspotting und inneren Bildern.
Mit EMDR, einer wissenschaftlich anerkannten Methode zur Verarbeitung traumatischer Belastungen, und Brainspotting arbeite ich gezielt mit emotionalen Belastungen und starken Gefühlen. Diese bewährten traumasensiblen Methoden können dazu beitragen, dass die Intensität unangenehmer Gefühle deutlich nachlässt und der damit verbundene Stress abgebaut wird.
Innere Bilder setze ich besonders in der Trauerbegleitung ein. Sie können dich dabei unterstützen, deine Trauer zu verarbeiten und die innere Verbindung zu deinem Baby neu zu gestalten.
Verarbeitung der belastenden Situationen, die mit der Fehlgeburt verbunden sind
Zu Beginn der Begleitung schauen wir gemeinsam auf das, was du erlebt hast und welche Folgen die Fehlgeburt heute noch für dich hat.
Dabei klären wir unter anderem,
- welche Bedeutung die Schwangerschaft für dich hatte,
- welche Erinnerungen besonders belastend sind,
- ob traumatische Erfahrungen heute noch nachwirken,
- welche Ängste vorhanden sind
- und welche Themen aktuell am meisten Kraft kosten.
Manchmal belasten vor allem die Ereignisse rund um die Fehlgeburt selbst. Vielleicht drängen sich Erinnerungen an die Diagnose, die Blutung oder eine Ausschabung immer wieder auf. Dann geht es zunächst darum, diese belastenden Erfahrungen und die damit verbundenen Gefühle mit EMDR oder Brainspotting zu verarbeiten.
Anschließend schauen wir, ob Ängste oder andere Belastungen noch nachwirken und weitere Unterstützung brauchen.
Wenn bereits eine Verbindung zu deinem Baby entstanden ist
Wenn du den Herzschlag deines Babys bereits gesehen hast, ist häufig schon eine innere Verbindung zu deinem Baby entstanden. Dann geht es neben der Verarbeitung der belastenden Ereignisse auch um die Trauer um dein Baby.
Über viele Jahre habe ich einen eigenen Ablauf zur Trauerbewältigung entwickelt, der Frauen dabei unterstützt, ihre Trauer Schritt für Schritt zu verarbeiten.
Dabei übernehmen wir nur die Teile des Ablaufs, die dich ansprechen. So entsteht eine Begleitung, die zu dir, deinem Baby und deiner persönlichen Geschichte passt.
Deinem Sternenkind einen guten Platz in deiner Familie geben
Viele Frauen haben Angst, dass Verarbeitung bedeutet, ihr Baby loslassen oder vergessen zu müssen.
Das Gegenteil ist oft der Fall.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, die Verbindung zu deinem Baby aufzugeben. Mithilfe meines Ablaufs können wir die vielen unterschiedlichen Gefühle verarbeiten und einen Weg finden, mit dem Verlust deines Babys zu leben.
Innerlich geben wir deinem Sternenkind einen guten Platz in deiner Familie, sodass es als Teil deiner Familie in Erinnerung bleiben darf.
Euch in eurer unterschiedlichen Trauer besser verstehen
Nach einer Fehlgeburt trauern Partner unterschiedlich. Vielleicht möchtest du viel über euer Baby und den Verlust sprechen, während dein Partner anders mit seinen Gefühlen umgeht oder sich eher zurückzieht.
Diese unterschiedlichen Arten zu trauern können dazu führen, dass ihr euch gerade in einer Zeit, in der ihr euch gegenseitig Halt geben möchtet, nicht verstanden fühlt.
Wenn ihr möchtet, können wir in einem gemeinsamen Gespräch schauen, wie jeder von euch mit dem Verlust umgeht und was ihr voneinander braucht, um euch gegenseitig besser zu verstehen und wieder mehr Halt geben zu können.
Dauer und Ablauf der Begleitung
Manchmal reichen wenige Termine, wenn es vor allem um die Verarbeitung der belastenden Erlebnisse rund um die Fehlgeburt geht.
Wenn bereits eine enge Verbindung zum Kind entstanden war und der Verlust besonders schmerzt, braucht es oft etwas mehr Zeit.
Die Begleitung ist sowohl in meiner Praxis in Berlin als auch online möglich.
So kann die Begleitung beginnen
1. Kostenfreies Kennenlerngespräch
In einem kurzen telefonischen Kennenlerngespräch sprechen wir darüber, was du erlebt hast und ob meine Begleitung für deine Situation passend sein könnte.
Du kannst Fragen stellen und in Ruhe entscheiden, ob du den nächsten Schritt gehen möchtest.
2. Erste Sitzung: Verstehen, was heute nachwirkt
Die erste Sitzung dauert in der Regel zwei Stunden.
Wir schauen gemeinsam auf deine Geschichte, die Schwangerschaft, die Fehlgeburt und die Belastungen, die heute noch nachwirken. So klären wir gemeinsam, was in deinem Fall verarbeitet werden möchte und welches Ziel du für unsere Zusammenarbeit hast.
Außerdem stelle ich dir meinen Ablauf der Trauerbegleitung und die verschiedenen Methoden vor. Gemeinsam schauen wir, was dich anspricht und welcher Weg sich für dich stimmig anfühlt.
3. Die eigentliche Verarbeitung beginnt
Die zweite und die weiteren Sitzungen dauern in der Regel zwei Stunden. Den Rhythmus der Sitzungen bestimmst du selbst.
Ab der zweiten Sitzung beginnen wir – bei ausreichender Stabilität – mit der Verarbeitung der emotionalen Belastungen.
Je nach Situation können dabei EMDR oder Brainspotting zum Einsatz kommen.
Viele Frauen erleben bereits in den ersten Sitzungen eine spürbare Entlastung. Dadurch können sie oft gut wahrnehmen, ob dieser Weg und diese Art der Begleitung sie auf ihrem weiteren Weg unterstützen können.
Über mich: Pascale Chartrain
Ich bin Pascale Chartrain, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte BKiD-Kinderwunschberaterin, EMDR-Traumatherapeutin (VDH) und Trauerbegleiterin.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen nach Fehlgeburten und anderen Schwangerschaftsverlusten. Dabei erlebe ich immer wieder, wie unterschiedlich eine Fehlgeburt nachwirken kann – als traumatisch erlebtes Ereignis, als tiefe Trauer um das Baby oder als Verbindung von beidem.
Seit 2008 arbeite ich intensiv mit EMDR und seit 2014 auch mit Brainspotting. In dieser Zeit konnte ich viel Erfahrung in der Verarbeitung traumatischer Erlebnisse und intensiver Gefühle sammeln.
Mir ist wichtig, dass du mit deiner Trauer und auch mit starken Gefühlen einen sicheren Raum hast und dich gut von mir aufgefangen fühlst.
Mehrere Frauen haben bereits durch meine Hilfe spürbare Entlastung erfahren
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 100 % Empfehlung:
Bewertungen Proven Expert-Bewertungen „sehr gut“ · 4,7/5 Sterne Google-Business-Rezensionen · 5-Sterne Jameda-Bewertungen
Häufige Fragen nach einer Fehlgeburt
Ja. Wie lange und auf welche Weise eine Fehlgeburt nachwirkt, ist sehr unterschiedlich.
Manche Frauen leiden vor allem unter den Erlebnissen rund um die Fehlgeburt. Die Diagnose, starke Blutungen oder eine Ausschabung können als traumatisch erlebt worden sein. Belastende Erinnerungen, Ängste oder eine starke innere Anspannung können dann noch lange nachwirken.
Wenn bereits eine enge Verbindung zu deinem Baby entstanden war, kann auch die Trauer um dein Baby sehr lange begleiten. Vielleicht vermisst du es sehr oder hast das Gefühl, keinen Weg zu finden, mit dem Verlust zu leben.
Auch Schuldgefühle, die Angst vor einer erneuten Fehlgeburt oder das verlorene Vertrauen in den eigenen Körper können nachwirken.
Entscheidend ist für mich nicht, wie lange die Fehlgeburt zurückliegt, sondern ob du heute noch unter den Folgen leidest.
Viele Frauen stellen sich diese Frage nach einer Fehlgeburt.
Wann eine erneute Schwangerschaft eintritt, lässt sich leider nicht vorhersagen. Dies hängt von vielen medizinischen Faktoren ab, die du am besten mit deiner Frauenärztin oder deinem Kinderwunschzentrum besprichst.
Aus psychologischer Sicht erlebe ich häufig, dass nach einer Fehlgeburt nicht nur die Hoffnung auf ein Kind erschüttert wird, sondern auch das Vertrauen in den eigenen Körper.
Deshalb kann es hilfreich sein, die belastenden Erfahrungen und Gefühle nach der Fehlgeburt zu verarbeiten, bevor du dich erneut auf den Weg zu einer Schwangerschaft machst. So entsteht oft wieder mehr Zuversicht, Vertrauen und innere Stabilität.
👉 Hier kannst Du gern einen Fallbeispiel aus meiner Praxis lesen: Wann wieder Schwanger werden nach Fehlgeburt
Ja.
Manche Frauen suchen erst Unterstützung, wenn sie erneut schwanger werden möchten oder merken, dass die damaligen Erlebnisse sie noch immer belasten.
Die Verarbeitung einer Fehlgeburt ist auch viele Jahre später noch möglich. Oft zeigt sich erst in einer Folgeschwangerschaft oder während einer Kinderwunschbehandlung, welche Spuren der Verlust hinterlassen hat.
Nach einer Fehlgeburt erleben viele Frauen einen inneren Konflikt:
Einerseits wünschen sie sich weiterhin ein Kind. Andererseits haben sie Angst vor einer erneuten Schwangerschaft oder davor, noch einmal einen Verlust erleben zu müssen.
Diese Unsicherheit ist nach einer Fehlgeburt völlig verständlich.
Oft braucht es keine schnelle Entscheidung. Viele Frauen erleben, dass die Frage mit der Zeit klarer wird, wenn die belastenden Erfahrungen und Gefühle verarbeitet sind.
In der Begleitung geht es deshalb nicht darum, dich in eine bestimmte Richtung zu drängen. Es geht darum, dass du wieder Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen und Gefühlen findest.
Manchmal verschwindet die Frage dann von selbst, weil plötzlich wieder spürbar wird, was du dir wirklich wünschst.
Ja.
Die Begleitung ist sowohl in meiner Praxis in Berlin als auch online möglich.
Auch EMDR und Brainspotting können bei ausreichender Stabilität online durchgeführt werden. Viele Frauen schätzen es, die Begleitung von zu Hause aus in Anspruch nehmen zu können.
👉 Hier kannst Du gern einen Fallbeispiel aus meiner Praxis lesen: Psychologische Unterstützung nach Fehlgeburt.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen
Vielleicht liegt deine Fehlgeburt erst wenige Wochen zurück. Vielleicht ist sie schon Monate oder Jahre her und du merkst, dass sie dich noch immer belastet.
Gemeinsam können wir schauen, was heute noch nachwirkt, und die belastenden Erlebnisse und Gefühle Schritt für Schritt verarbeiten. So kannst du dich auch emotional gut auf eine mögliche Folgeschwangerschaft vorbereiten und wieder mehr Zuversicht für deinen weiteren Weg finden.
Im Erstgespräch schauen wir, ob und wie ich dich in deiner Situation sinnvoll unterstützen kann. Ich freue mich auf dich!
Pascale Chartrain
