Angst vor einer Fehlgeburt – wenn du deiner Schwangerschaft kaum vertrauen kannst
Traumasensible Begleitung in Berlin und online
Du bist schwanger – vielleicht nach einer Fehlgeburt, einer Eileiterschwangerschaft oder einer langen Kinderwunschbehandlung. Statt dich unbeschwert über deine Schwangerschaft freuen zu können, begleitet dich immer wieder die Angst, dein Baby zu verlieren.
Vielleicht fragst du dich, ob diesmal wirklich alles gut gehen wird. Nach einer IVF oder ICSI macht dir möglicherweise schon der Gedanke Angst, den schweren Weg der Kinderwunschbehandlung noch einmal gehen zu müssen.
Oder du sorgst dich – besonders mit zunehmendem Alter – um die Qualität deiner Eizellen und fragst dich immer wieder, ob sich dein Baby weiterentwickelt und die Schwangerschaft bestehen bleibt. Das Gefühl, selbst kaum etwas tun zu können, kann zusätzlich sehr belastend sein.
Auch ein Schwangerschaftsverlust in deinem nahen Umfeld kann manchmal dazu führen, dass du deiner eigenen Schwangerschaft kaum noch vertrauen kannst.
Wenn Gespräche und beruhigende Gedanken nicht nachhaltig helfen, kann eine traumasensible Begleitung dich dabei unterstützen, die Erfahrungen und Gefühle hinter deiner Angst zu verarbeiten und wieder mehr im Hier und Jetzt deiner Schwangerschaft anzukommen.
Wenn der richtige Zeitpunkt für dich gekommen ist:
Genau dann bin ich für dich da.
Du musst da nicht allein durch.
Für wen ist meine Begleitung besonders geeignet?
Meine Begleitung ist besonders für dich geeignet, wenn die Angst vor einer Fehlgeburt immer wiederkehrt und Gespräche oder beruhigende Gedanken dir nur für kurze Zeit helfen.
Vielleicht merkst du, dass du dein Herz für dein Baby nicht so öffnen kannst, wie du es dir wünschst. Aus Angst, dass der Schmerz noch größer wird, wenn du dein Baby verlierst, hältst du dich innerlich zurück – und bist gleichzeitig traurig darüber.
Du wünschst dir Unterstützung dabei, zu verstehen, was hinter deiner Angst steht, und die damit verbundenen Gefühle behutsam zu verarbeiten.
Wichtig ist die Bereitschaft, dich in deinem eigenen Tempo auf diese Gefühle einzulassen. Dabei achten wir gemeinsam darauf, dass du dich ausreichend sicher und gut aufgehoben fühlst.
Wie ich mit deiner Angst arbeite
Methoden, die über Gespräche hinaus gehen
EMDR kann helfen, belastende Erinnerungen und die damit verbundenen Ängste zu verarbeiten.
Brainspotting setze ich besonders dann ein, wenn Gefühle sehr intensiv oder körperlich stark spürbar sind. Es ermöglicht eine besonders behutsame Verarbeitung.
Vorgeburtliche Bindungsförderung nach Hidas und Raffai unterstützt den Aufbau einer bewussten Beziehung zwischen Mutter und Baby bereits während der Schwangerschaft. Gegen Ende der Schwangerschaft gehört auch die Vorbereitung von Mutter und Baby auf die Geburt zur Methode.
Welche Methode für dich passend ist, hängt davon ab, was hinter deiner Angst steht und wie intensiv die belastenden Gefühle gerade sind.
Wenn ein früherer Schwangerschaftsverlust noch nachwirkt
Angst vor einer Fehlgeburt kann unterschiedliche Hintergründe haben. Deshalb schauen wir zunächst gemeinsam, was hinter deiner Angst steht und was du gerade brauchst.
Auch wenn eine Fehlgeburt, Eileiterschwangerschaft oder ein anderer Schwangerschaftsverlust schon länger zurückliegt, können die damaligen Erfahrungen in einer neuen Schwangerschaft wieder sehr lebendig werden.
Dann schauen wir gemeinsam, was aus dem früheren Verlust noch gesehen und verarbeitet werden möchte. Ziel ist, dass du wieder mehr im Hier und Jetzt deiner jetzigen Schwangerschaft ankommen kannst.
Wenn die Angst und das Gefühl der Machtlosigkeit im Vordergrund stehen
Vielleicht fragst du dich immer wieder, ob sich dein Baby weiterentwickelt und die Schwangerschaft bestehen bleibt. Besonders belastend kann das Gefühl sein, selbst kaum etwas tun zu können.
Gemeinsam können wir die Ängste und die damit verbundenen Gefühle behutsam verarbeiten, damit sie dich nicht immer wieder überwältigen.
Wenn du dein Herz für dein Baby wieder öffnen kannst
Wenn die belastenden Gefühle und Ängste verarbeitet sind, fällt es oft leichter, dich deinem Baby innerlich wieder zuzuwenden und dein Herz für diese Verbindung zu öffnen.
Dann kann die Arbeit mit einem Prinzip der vorgeburtlichen Bindungsförderung nach Hidas und Raffai eine wertvolle Unterstützung sein: die Möglichkeit, bereits sehr früh innerlich Kontakt mit deinem Baby aufzunehmen.
Ich begleite dich dabei, deinem Baby innerlich zu begegnen, mit ihm zu kommunizieren und eure Gefühle miteinander zu teilen.
So kann die Verbindung zu deinem Baby schon während der Schwangerschaft bewusst erlebt und vertieft werden.
Dauer und Ablauf der Begleitung bei Angst vor einer Fehlgeburt
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, ist sehr unterschiedlich. Manche Frauen erleben bereits nach wenigen Sitzungen, dass die Angst deutlich nachlässt und sie wieder mehr im Hier und Jetzt ihrer Schwangerschaft ankommen können. Andere brauchen etwas mehr Zeit – besonders dann, wenn frühere Schwangerschaftsverluste noch stark nachwirken.
Gemeinsam schauen wir regelmäßig, was du brauchst. Du entscheidest jederzeit selbst, ob, in welchem Umfang und in welchem Rhythmus du weitere Unterstützung in Anspruch nehmen möchtest.
1. Kostenfreies Kennenlerngespräch
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch sprechen wir kurz darüber, was dich im Moment belastet und welche Unterstützung du dir wünschst.
Du kannst alle deine Fragen stellen und in Ruhe entscheiden, ob meine Begleitung für dich passend ist.
2. Erste Sitzung: Verstehen, einordnen und Orientierung gewinnen
Die erste Sitzung dauert in der Regel zwei Stunden. Wir sprechen darüber, wann deine Angst besonders stark wird und ob frühere Schwangerschaftsverluste oder andere belastende Erfahrungen noch nachwirken. Gemeinsam schauen wir, was hinter deiner Angst steht, und entwickeln ein Ziel für unsere Zusammenarbeit.
3. Die eigentliche Verarbeitung beginnt
Ab der zweiten Sitzung beginnen wir – bei ausreichender Stabilität – mit der eigentlichen Verarbeitung. Je nachdem, wie intensiv die belastenden Gefühle sind, wähle ich die Methode, die dein Nervensystem in diesem Moment am besten unterstützt.
Viele Frauen erleben bereits während der ersten Verarbeitung eine spürbare Entlastung und bekommen ein gutes Gefühl dafür, ob diese Art der Begleitung ihnen hilft.
Wer dich begleitet
Ich bin Pascale Chartrain, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte BKiD-Kinderwunschberaterin, EMDR-Traumatherapeutin (VDH), Trauerbegleiterin und zertifiziert in vorgeburtlicher Bindungsförderung nach Hidas und Raffai.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen nach Schwangerschaftsverlusten, während Kinderwunschbehandlungen und in emotional belastenden Schwangerschaften.
Seit 2008 arbeite ich intensiv mit EMDR und seit 2014 auch mit Brainspotting. In dieser Zeit konnte ich viel Erfahrung in der Begleitung und Verarbeitung intensiver Ängste und belastender Gefühle sammeln. Diese Erfahrung bringe ich heute in meine traumasensible Begleitung ein – damit du dich auch mit starken Gefühlen sicher und gut aufgehoben fühlen kannst.
Viele Frauen haben bereits durch meine Begleitung Erleichterung erfahren dürfen:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 100 % Empfehlung:
Bewertungen Proven Expert-Bewertungen „sehr gut“ · 4,7/5 Sterne Google-Business-Rezensionen · 5-Sterne Jameda-Bewertungen
Ein Beispiel aus meiner Praxis
Wie frühere Fehlgeburten die Angst in einer neuen Schwangerschaft beeinflussen können und wie Trauerbewältigung mit EMDR helfen kann, zeigt dieses Fallbeispiel aus meiner Praxis.
👉 hier lesen: Trauerbewältigung mit EMDR bei Angst vor Fehlgeburt
Häufige Fragen zum Thema Angst vor Fehlgeburt
Fast jede Frau erlebt nach einem Schwangerschaftsverlust Ängste in einer neuen Schwangerschaft. Durch den Verlust ist dir bewusst geworden, dass eine Schwangerschaft auch anders enden kann, als du es dir gewünscht hast.
Vor einem Verlust vertrauen viele Frauen ganz selbstverständlich darauf, dass ihr Körper die Schwangerschaft tragen kann und sich ihr Baby weiterentwickelt. Nach einer Fehlgeburt ist dieses Vertrauen oft erschüttert oder verloren gegangen.
Dass du in einer Folgeschwangerschaft Angst hast, ist deshalb sehr verständlich. Wenn die Angst jedoch immer wieder zu viel Raum einnimmt und deine Schwangerschaft stark belastet, kann es sinnvoll sein, dir Unterstützung zu suchen.
EMDR kann helfen, belastende Erinnerungen an einen früheren Schwangerschaftsverlust und die damit verbundenen Ängste zu verarbeiten. Auch intensive Gefühle von Angst und Machtlosigkeit können in die Arbeit einbezogen werden.
Viele Frauen fragen mich, ob EMDR während der Schwangerschaft ihrem Baby schaden könnte. Nach heutigem Forschungsstand gibt es keine Hinweise darauf, dass EMDR die Schwangerschaft oder das Baby gefährdet.
Mir ist dabei wichtig, dass du dich ausreichend sicher und stabil fühlst. Ich achte während der Begleitung sehr genau darauf, was du und dein Nervensystem gerade brauchen.
Ziel ist, dass die Angst dich nicht mehr immer wieder überwältigt und du wieder mehr im Hier und Jetzt deiner Schwangerschaft ankommen kannst.
Ja. Manche Frauen spüren bereits vor einer erneuten Schwangerschaft oder Kinderwunschbehandlung, dass die Angst vor einer Fehlgeburt sehr präsent ist. Besonders nach einem früheren Schwangerschaftsverlust kann schon der Gedanke an eine neue Schwangerschaft belastende Gefühle und Ängste auslösen.
Dann können wir bereits vor der Schwangerschaft schauen, was aus dem früheren Verlust noch nachwirkt, und die damit verbundenen Gefühle behutsam verarbeiten.
Ziel ist, dass du mit weniger Angst und mehr Vertrauen in eine neue Schwangerschaft gehen kannst.
Ich bin für dich da – in Berlin oder online
Du hast dir diese Schwangerschaft vielleicht lange gewünscht. Die Angst, dein Baby zu verlieren, muss nicht jeden Moment dieser besonderen Zeit bestimmen.
Wenn du spürst, dass die Sorge, ob sich dein Baby weiterentwickelt und deine Schwangerschaft bestehen bleibt, immer wieder zu viel Raum einnimmt, bin ich gern für dich da.
Gemeinsam schauen wir, was hinter deiner Angst steht und was du brauchst, damit du wieder mehr im Hier und Jetzt deiner Schwangerschaft ankommen und dein Herz für dein Baby öffnen kannst.
Im kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir und deiner Situation passt.
Pascale Chartrain
