Abschied vom Kinderwunsch: Wenn du spürst, dass dein Weg vielleicht zu Ende geht
Den Kinderwunsch loszulassen bedeutet, sich von einem lange erhofften Leben zu verabschieden
Vielleicht liegen Jahre des Hoffens, Wartens und immer neuer Kinderwunschbehandlungen hinter dir. Du hast viel Kraft investiert und dich nach Enttäuschungen immer wieder aufgerichtet.
Und nun spürst du vielleicht, dass du nicht mehr weitermachen kannst oder möchtest – oder dir wird ärztlicherseits gesagt, dass es keine weitere Behandlungsmöglichkeit mehr gibt.
Der Gedanke, dich von deinem Kinderwunsch zu verabschieden, kann sehr schmerzhaft sein. Denn es geht nicht nur darum, keine weiteren Behandlungen mehr zu machen. Es bedeutet auch, Abschied von einem Kind und einem Leben zu nehmen, das du dir lange gewünscht und innerlich schon vorgestellt hast.
Ich begleite dich traumasensibel dabei, die damit verbundenen Gefühle Schritt für Schritt zu verarbeiten und dich langsam für die Frage zu öffnen, wie dein Leben auch ohne eigenes Kind wieder erfüllend werden kann.
Für wen meine Begleitung beim Abschied vom Kinderwunsch geeignet ist
Meine Begleitung kann für dich passend sein, wenn …
- du weißt, dass dein Kinderwunschweg zu Ende ist, die Hoffnung auf ein eigenes Kind aber noch nicht loslassen kannst.
- du dich auch gegen weitere Wege zu einem Kind entschieden hast und dich nicht um eine Adoption oder ein Pflegekind bewirbst.
- du Trauer, Ohnmacht, Wut oder Verzweiflung fühlst und nicht weißt, wie du mit diesen starken Gefühlen umgehen kannst.
- dich das Gefühl quält, versagt zu haben.
- du nicht weißt, wie du mit deinen starken Gefühlen umgehen kannst.
- du Neid auf Schwangere oder Frauen mit Kindern erlebst und dich in diesen Gefühlen manchmal selbst nicht wiedererkennst.
- du eine große innere Leere spürst, weil der Kinderwunsch so lange dein Leben bestimmt hat.
- du dich fragst, wie dein Leben ohne eigenes Kind überhaupt erfüllend sein kann.
Du musst noch nicht wissen, wie du deinen Kinderwunsch loslassen und dein weiteres Leben gestalten kannst. Wichtig ist nur, dass du bereit bist, dich mit deinen Gefühlen auseinanderzusetzen und den Abschied Schritt für Schritt zu verarbeiten. Denn es ist ein Trauerprozess, der Gefühle und Zeit braucht.
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch kannst du mir erzählen, wo du gerade stehst. Gemeinsam schauen wir, ob meine Begleitung zu dir und deinem Weg passt.
Wie ich dich beim Abschied vom Kinderwunsch begleite
Mit welchen Methoden ich arbeite
Neben Gesprächen setze ich vor allem die wissenschaftlich anerkannte Methode EMDR und Brainspotting ein. Dabei arbeite ich traumasensibel und körperorientiert. Manchmal nutze ich auch die Arbeit mit inneren Bildern, zum Beispiel, wenn wir gemeinsam ein inneres Abschiedsritual gestalten. Ich setze diese Methoden ein, um die Intensität belastender Gefühle zu reduzieren und um das zu verarbeiten, was dich innerlich noch festhält.
Würdigen, was du alles für deinen Kinderwunsch getan hast, und belastende Erinnerungen verarbeiten
Vielleicht liegen zahlreiche Kinderwunschbehandlungen, negative Schwangerschaftstests oder auch Schwangerschaftsverluste hinter dir.
Es ist mir wichtig, zunächst zu würdigen, was du alles getan und wie viel Kraft du in deinen Kinderwunschweg investiert hast. Gleichzeitig können schmerzhafte Erfahrungen dieser Zeit noch in dir nachwirken. Gemeinsam schauen wir, ob es belastende Erinnerungen gibt, die wir zunächst verarbeiten sollten.
Abschied auf vielen Ebenen
Beim Abschied vom Kinderwunsch geht es aus meiner Erfahrung nicht nur um die Trauer darüber, dass du kein eigenes Kind bekommen wirst.
Gemeinsam schauen wir, was bei dir persönlich mit dem Abschied verbunden ist und welche Verluste besonders schmerzhaft für dich sind.
Vielleicht trauerst du um die Erfahrung, niemals schwanger zu sein, dein eigenes Kind im Arm zu halten oder es aufwachsen zu sehen. Vielleicht schmerzt dich der Gedanke, deine Liebe nicht an ein eigenes Kind weitergeben zu können oder eine eigene Familie nicht so zu erleben, wie du sie dir vorgestellt hast.
Auch die Angst vor Einsamkeit im späteren Leben oder der Gedanke, keine eigenen Spuren durch Kinder und Enkel zu hinterlassen, können Teil unserer Gespräche und der Verarbeitung sein.
Schritt für Schritt sprechen wir über die verschiedenen Verluste und ich unterstütze dich dabei, die damit verbundenen Gefühle zu verarbeiten. Wenn es für dich stimmig ist, können wir mithilfe innerer Bilder auch ein Abschiedsritual für das Kind gestalten, dem du in deiner Vorstellung vielleicht schon einen Platz in deinem Leben gegeben hattest.
Eine neue Orientierung für dein Leben finden
Erst wenn die Trauer leichter wird, kann langsam wieder Raum für die Frage entstehen, was dir in deinem weiteren Leben Erfüllung, Verbundenheit und Freude geben kann.
Wir schauen gemeinsam, welche Bedürfnisse mit deinem Wunsch nach einem Kind verbunden waren und wie diese auf andere Weise einen Platz in deinem Leben finden können.
Es gibt keinen Ersatz für ein eigenes Kind. Aber es kann andere Wege geben, Liebe weiterzugeben, sich um andere zu kümmern oder Spuren im Leben anderer Menschen zu hinterlassen.
Gemeinsam schauen wir, welche Wege sich für dich persönlich stimmig anfühlen und was in deinem Leben neu entstehen darf.
Dauer und Ablauf der Begleitung
Im kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir zunächst gemeinsam, ob meine Begleitung zu deiner Situation passt und ob du an einem Punkt bist, an dem ein Abschied von deinem Kinderwunsch möglich ist.
In den ersten beiden Stunden lernen wir uns kennen, sprechen über deine bisherige Kinderwunschzeit und schauen gemeinsam, was dich heute noch besonders belastet. Daraus entwickeln wir ein Ziel für unsere Zusammenarbeit und einen individuellen Weg für deinen Abschiedsprozess.
Wenn EMDR oder Brainspotting für dich passend sind, erkläre ich dir ausführlich, wie wir mit der jeweiligen Methode in der Sitzung arbeiten.
Ab der dritten Stunde sprechen wir über die verschiedenen Verluste, die für dich mit dem Abschied verbunden sind. Schritt für Schritt verarbeiten wir auch belastende Erinnerungen aus der Zeit der Kinderwunschbehandlungen und die Gefühle, die mit deinem Abschied verbunden sind.
Wie viele Sitzungen du für deinen Abschiedsprozess brauchst, ist sehr unterschiedlich. Gemeinsam schauen wir regelmäßig, wo du gerade stehst und was du noch brauchst.
Du entscheidest jederzeit selbst, ob, in welchem Umfang und in welchem Rhythmus du weitere Unterstützung in Anspruch nehmen möchtest.
Die Begleitung ist in meiner Praxis in Berlin oder online möglich.
Warum ich – Pascale Chartrain – dich beim Abschied vom Kinderwunsch begleiten kann
Seit 2010 begleite ich Frauen und Paare in der Kinderwunschzeit. Viele von ihnen haben über Jahre gehofft, zahlreiche Behandlungen durchgestanden und immer wieder neue Kraft für den nächsten Versuch gefunden.
Manche habe ich bereits während ihrer Kinderwunschbehandlungen begleitet. Andere kommen zu mir, wenn sie wissen, dass ihr Kinderwunschweg zu Ende ist und sie nun vor der Frage stehen, wie sie diesen Abschied überhaupt bewältigen können.
Beim Abschied vom Kinderwunsch verbinde ich meine langjährige Erfahrung aus der Kinderwunschberatung und Trauerbegleitung mit traumasensiblen Methoden. Denn aus meiner Arbeit weiß ich, wie wichtig es ist, Trauer nicht nur zu verstehen oder über sie zu sprechen, sondern die damit verbundenen Gefühle auch zu verarbeiten.
Mir ist wichtig, dass du deinen Abschied nicht irgendwie „hinter dich bringen“ musst. Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Weg durch diesen Trauerprozess zu finden – in deinem Tempo und mit dem, was für dich persönlich betrauert und verarbeitet werden muss.
Das sagen andere Frauen über meine Arbeit
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 100 % Empfehlung:
Bewertungen Proven Expert-Bewertungen „sehr gut“ · 4,7/5 Sterne Google-Business-Rezensionen · 5-Sterne Jameda-Bewertungen
Häufige Fragen zum Abschied vom Kinderwunsch
Aus meiner Erfahrung ist es sehr schwer, einen Kinderwunsch zu betrauern, solange du noch hoffst, dass du vielleicht doch ein Kind bekommen wirst.
Vielleicht denkst du bereits, dass deine nächste Kinderwunschbehandlung wahrscheinlich nicht erfolgreich sein wird, und möchtest dich vorsorglich auf ein Leben ohne Kind vorbereiten. Solange aber noch eine reale Möglichkeit besteht und du innerlich hoffst, hält diese Hoffnung dich meist davon ab, dich wirklich auf den Trauerprozess einzulassen.
Das Gleiche gilt, wenn du noch andere Wege zu einem Kind verfolgst und dich zum Beispiel um eine Adoption oder ein Pflegekind bewirbst.
Der Abschied beginnt aus meiner Erfahrung erst dann, wenn du weißt: Mein Weg zu einem Kind ist zu Ende. Erst dann kann Raum für die Trauer über das entstehen, was du dir so lange gewünscht hast.
Wenn du noch mitten in der Hoffnung bist und die Angst vor Kinderlosigkeit dich belastet, kann ich dich aber im Rahmen meiner Begleitung während der Kinderwunschbehandlung unterstützen. Dann können wir gezielt an dieser Angst arbeiten und die damit verbundenen belastenden Gefühle verarbeiten.
Darauf gibt es keine allgemeingültige Antwort. Der Abschied vom Kinderwunsch ist ein Trauerprozess und jede Frau braucht dafür unterschiedlich viel Zeit.
Aus meiner Erfahrung hängt es auch davon ab, was du auf deinem Kinderwunschweg erlebt hast und welche Verluste für dich persönlich mit dem Abschied verbunden sind. Manchmal spielt auch die eigene Familiengeschichte eine große Rolle – zum Beispiel, wenn die eigenen Eltern sehr früh gestorben sind.
Den Kinderwunsch loszulassen bedeutet für mich nicht, dass du irgendwann gar nicht mehr traurig sein darfst oder dir ein Leben mit Kind plötzlich gleichgültig ist.
Aber die Trauer kann leichter werden. Der Gedanke an das Kind und das Leben, das du dir gewünscht hast, kann weniger schmerzhaft werden und muss nicht mehr so viel Raum in deinem Leben einnehmen.
Dann kann langsam wieder mehr Kraft für dein eigenes Leben entstehen und der Blick auf das, was noch vor dir liegt, wird wieder möglich.
Nach und nach kann etwas anderes in dir entstehen. Ein Leben ohne Kind kann dich noch einmal auf eine besondere Weise mit der Frage konfrontieren, was dich selbst erfüllt und was du für dein eigenes Glück brauchst. Auch dabei begleite ich dich gern.
Ja. Die eigentliche Verarbeitung der belastenden Gefühle findet meist in Einzelsitzungen mit dir statt.
Aus meiner Erfahrung leiden Frauen häufig stärker unter dem Abschied vom Kinderwunsch. Sie haben die Kinderwunschbehandlungen auch körperlich selbst erlebt und über lange Zeit Hoffnung, Enttäuschungen und immer neue Behandlungsversuche durchgestanden.
Trotzdem betrifft der Abschied vom Kinderwunsch euch beide. Vielleicht trauert dein Partner anders als du oder geht auf eine andere Weise mit der Kinderlosigkeit um.
Dann kann ein gemeinsames Gespräch zu dritt sehr hilfreich sein. Wir können darüber sprechen, wie ihr die Trauer des anderen besser verstehen und mit euren unterschiedlichen Gefühlen und Bedürfnissen im Alltag gemeinsam umgehen könnt.
Ja. Auch wenn du bereits ein Kind oder mehrere Kinder hast, kann der Abschied vom Wunsch nach einem weiteren Kind sehr schmerzhaft sein.
Vielleicht fällt es dir besonders schwer zu verstehen, warum es dieses Mal nicht mehr klappt, obwohl du bereits schwanger warst und ein Kind bekommen hast. Vielleicht hattest du dir immer mehrere Kinder vorgestellt und musst dich nun auch von dem Bild deiner Familie verabschieden, das du lange in dir getragen hast.
Manchmal kommt der Gedanke hinzu, dem eigenen Kind kein Geschwisterkind schenken zu können. Auch damit können Trauer, Schuldgefühle oder das Gefühl verbunden sein, versagt zu haben.
Die Trauer um ein Geschwisterkind kann sich anders anfühlen als der Abschied von einem Leben ganz ohne eigene Kinder. Aber auch dieser unerfüllte Wunsch darf betrauert und verarbeitet werden.
Gemeinsam schauen wir, was der Abschied für dich persönlich bedeutet und welche Gefühle damit verbunden sind.
Diese Frage beschäftigt viele Frauen, die am Ende ihres Kinderwunschweges stehen. Wenn der Wunsch nach einem Kind über viele Jahre das eigene Leben bestimmt hat, ist es oft kaum vorstellbar, was danach noch kommen soll.
Es geht nicht darum, einen Ersatz für das Kind zu finden, das du dir gewünscht hast. Aber im Laufe des Trauerprozesses kann sich der Blick darauf verändern, was dir im Leben wichtig ist und was dich erfüllen kann.
Eine Klientin sagte nach der Verarbeitung eines Trauergefühls mit EMDR zu mir:
„Es wird mir gerade bewusst: Ich muss kein Kind bekommen, um zu erfahren, worauf es im Leben ankommt. Es kommt auf die Liebe an, die ich weitergebe, an wen auch immer …“
Für sie war diese Erkenntnis in diesem Moment nicht nur ein Gedanke. Sie konnte sie wirklich fühlen.
Welche Erkenntnis und welcher neue Weg sich für dich entwickeln, kann ganz anders aussehen. Ich möchte dir nicht sagen, wie ein erfülltes Leben ohne Kind aussehen sollte. Ich begleite dich dabei, nach der Trauer wieder wahrzunehmen, was für dich persönlich Bedeutung hat und was deinem Leben Freude und Erfüllung geben kann.
Du musst diesen Abschied nicht allein bewältigen
Vielleicht hast auch du schon den Satz gehört, du müsstest deinen Kinderwunsch erst loslassen, um schwanger zu werden. Dieser Rat belastet viele Frauen zusätzlich. Warum dieser Mythos nicht stimmt, habe ich in einem eigenen Beitrag erklärt.
👉 Hier kannst du meinen Beitrag zum Mythos „Kinderwunsch loslassen“ lesen.
Vielleicht weißt du schon länger, dass dein Weg zu einem Kind zu Ende ist. Und trotzdem fällt es dir schwer, die Hoffnung loszulassen und dich auf ein Leben ohne eigenes Kind einzulassen.
Du musst deine Trauer nicht verdrängen oder versuchen, möglichst schnell nach vorn zu schauen. Du darfst dir Zeit nehmen, um zu betrauern und zu verarbeiten, was du dir so sehr gewünscht hast.
Wenn der richtige Zeitpunkt für dich gekommen ist:
Genau dann bin ich für dich da.
Ich begleite dich dabei, die mit dem Abschied verbundenen Gefühle Schritt für Schritt zu verarbeiten und langsam wieder mehr Raum für dich selbst und für das zu schaffen, was in deinem Leben noch entstehen kann.
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch kannst du mir erzählen, wo du gerade stehst. Gemeinsam schauen wir, ob meine Begleitung für dich und u dir und deinem Weg passt.
Pascale Chartrain
