Mentale Kinderwunsch Vorbereitung Berlin: Kopf ausschalten für mehr Gelassenheit
Eine Kinderwunsch-Vorbereitung sollte Ihnen nicht nur helfen, Ihren Körper auf die Schwangerschaft vorzubereiten sondern Sie auch darin unterstützen, gelassen und entspannt durch die Kinderwunschzeit zu gehen und mit weniger Druck schwanger zu werden. Wir können als Beispiel solche Themen gemeinsam angehen wie:
- Wie können Sie Ihre Fruchtbarkeit und die Zeugungsfähigkeit ihres Mannes unterstützen? Was können Sie tun, um gesündere Eizellen oder Spermien zu bekommen? (Siehe zum Thema Fruchtbarkeit auch: Eizellqualität und Spermienqualität verbessern
- Sie wollen gern Ihre Ängste loswerden, die mit einem unerfüllten Kinderwunsch verbunden sind und mehr Zuversicht gewinnen?
- Sie wollen sicher sein, dass alles (Bewußte wie Unbewußte) in Ihnen an dem gleichen Strang zieht, also dass Ihr Kopf Sie nicht blockiert, was das Projekt „schwanger werden“ betrifft?
- Sie wollen mit einer mentalen Kinderwunsch-Vorbereitung gelassener damit umgehen können, wenn Sie hören, dass andere („vor Ihnen“) schwanger geworden sind, insbesondere, wenn es die beste Freundin oder die jüngere Schwester war?
- Sie möchten mit den „blöden Fragen“ der Bekannten besser umgehen oder reagieren können. Fragen wie: „und wann ist es bei Euch so weit?“
- Sie wollen nicht, dass der Kinderwunsch Ihr Leben bestimmt sondern Sie wollen auch an etwas anderes denken können und Ihr Leben wieder genießen können?
- Sie haben eine Fehl-/Totgeburt erlebt oder eine Abtreibung früher erlitten und haben nun Angst, dass es gar nicht klappt oder leiden noch darunter?
- Sie wollen gern aufhören zu rauchen und brauchen Unterstützung?
Als zertifizierte BKiD-Kinderwunschberaterin begleite ich Sie bei der mentalen Kinderwunsch-Vorbereitung und baue Ihren Kinderwunsch-Stress ab. Mit meiner Unterstützung gehen Sie entspannt durch die Kinderwunschzeit und bleiben gelassen. Ich möchte, dass Sie dann zuversichtlich nach vorne schauen, um ohne Druck schwanger werden zu können. Was mich unterscheidet? Ich arbeite nicht nur mit Gesprächen sondern auch mit starken und anerkannten Methoden wie z.B. EMDR, die direkt den Stress und die Gefühle verarbeiten, d.h. deren Intensität reduziert.
Kinderwunsch entspannt angehen: Kopf und Psyche ausschalten und Zuversicht spüren
Viele meiner Klientinnen leiden unter Ängsten, wenn das Wunschkind auf sich warten lässt. Sie haben zum Beispiel Angst, dass Sie gar kein Kind bekommen. Sie haben Angst vor einer Fehlgeburt oder davor, dass sie gar nicht schwanger werden können. Manchmal machen sie sich sogar Sorgen darüber, ob sie als Mutter gut genug für Ihr Kind sein können.
Wenn wir dann offen über diese Themen sprechen, entspannen sich die Klientinnen und realisieren: Diese Ängste sind ganz normal; Aber jeder von uns hat viele Ressourcen und Qualitäten, um ein Kind groß zu ziehen. Als zertifizierte BKiD-Kinderwunschberaterin helfe ich Ihnen mit Gesprächen, Ihre persönlichen Ressourcen zu entdecken, sich derer bewusst zu werden und dadurch den Kinderwunsch entspannter anzugehen. Wenn die Gespräche nicht ausreichen, dann können wir zusammen mit Methoden wie z. B. EMDR arbeiten, die direkt die Gefühlen ansprechen und verändern.
Psychische Blockade beim Kinderwunsch: gibt es so etwas?
Einige Frauen denken, dass der Kopf sie bei der Erfüllung eines Kinderwunsches blockieren könnte. Sie empfinden viel Stress und Druck durch den unerfüllten Kinderwunsch und wünschen sich, diesen Stress bewältigen und die Psyche beim Kinderwunsch ausschalten zu können. Sie würden den Kinderwunsch lieber entspannt angehen statt verbissen und verkrampft. Sie tun alles, was nötig ist, doch die Medizin liefert manchmal keine Erklärung dafür, warum es bisher nicht zu einer Schwangerschaft gekommen ist. Viele betroffenen Frauen haben dann das Gefühl; ihr Kopf würde sie blockieren.
Kann der Kopf bzw. die Psyche den Weg zu einer Schwangerschaft blockieren? Die Metastudien stellen fest: Nein. Es ist nicht bewiesen.
Ob es eine psychische oder seelische Blockade beim Kinderwunsch geben kann, konnte die Forschung in diesem Bereich in den letzten 40 Jahren noch nicht wissenschaftlich nachweisen. Paare, die keine medizinische Erklärung oder keinen Befund für die momentane Unfruchtbarkeit bekommen, tendieren dazu, Zweifel daran zu entwickeln, ob ihre Psyche sie vielleicht doch blockieren könnte. Dies wird auch oft von den Bekannten als gut gemeinter Rat erwähnt: „Du willst das Kind zu sehr haben.“, „Lass los und dann wirst Du schwanger.“, „Dein Kopf blockiert dich.“ oder „Du musst daran glauben, damit es klappt.“ oder „entspanne Dich“. Diese gut gemeinten Ratschläge machen der Frau aber eher Stress als sie zu beruhigen. Und sie stimmen nicht. Wie soll man etwas loslassen, was man sich gerade wünscht? Und warum gibt es so viele Frauen, die ungewollt schwanger werden oder deren Schwangerschaft in Lebensphasen auftritt, in denen sie komplett gestresst oder in körperlich schlechter Verfassung sind?
Nach einer psychischen Blockade beim Kinderwunsch zu suchen, kostet Geld und führt zu nichts.
Die Arbeit an vermuteten psychischen Blockaden gibt einem das Gefühl, etwas tun zu können. Mein Appell: Lassen Sie sich da bitte nichts einreden, das nicht bewiesen ist. Einige Leute, die im Bereich der mentalen Kinderwunsch-Vorbereitung nicht spezialisiert sind, wollen unter Umständen Ihre ganze Kindheit untersuchen, um dort einen angeblichen Grund für Ihre Kinderlosigkeit zu finden. Viele Frauen und Paare haben aber Kinder bekommen, obwohl sie eine schlimme Kindheit hatten oder ein schlechtes Verhältnis zu Ihren Eltern haben. Die Auswirkungen können sich eher während der Schwangerschaft oder nach der Geburt zeigen. Im Grunde genommen ist es wichtig zur wissen: Wenn kein Befund da ist, geht es oft „nur“ um Geduld. Aber wer will schon warten, wenn die Medizin Methoden anbietet, die eventuell die Ergebnisse beschleunigen können? Das ist sehr verführerisch!
Wenn Sie denken, dass Ihre Psyche Sie zum erfüllten Kinderwunsch blockiert, können wir dies als Kinderwunsch-Stress definieren und die Themen, die hinter diesem Stress verborgen sind, aufdecken und bearbeiten. Stress ist ABER keine Blockade an sich, er lässt Sie aber die Kinderwunschbehandlung als psychisch sehr anstrengend empfinden. Die Behandlung kostet Sie dann viel mehr psychische Kraft als eh schon nötig ist. Deswegen schätzen meine Kundinnen sehr, wenn wir als Kinderwunsch-Vorbereitung diesen Stress abbauen: Sie fühlen sich danach meistens viel entspannter, gelassener und haben mehr Zuversicht für die nächste Kinderwunschbehandlung oder für weitere Versuche natürlich schwanger zu werden.
Kinderwunsch Vorbereitung: den Kinderwunsch-Stress innerlich abbauen
Wir können gegen das Gefühl des „Blockiert-seins“ etwas tun und gemeinsam den Kinderwunsch-Stress reduzieren. Mit dem bewährten Myostatiktest (Kinesiologie) finden wir zusammen heraus, welche Themen in Bezug auf Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Eltern-sein bei Ihnen bewusst und unbewusst Stress auslösen. Diese Themen bearbeiten wir zusammen im Rahmen eines Gesprächs oder nutzen die wingwave®-Methode. Ein erneuter Myostatiktest nach der Behandlung liefert uns Feedback darüber, ob der Stress verarbeitet ist oder nicht. Natürlich gibt uns auch Ihr persönliches Gefühl darüber Auskunft. Mittels dieser Maßnahmen konnte ich in meiner Praxis zur Beratung und Vorbereitung beim Kinderwunsch in Berlin schon häufig den Stress bei unerfülltem Kinderwunsch reduzieren und mehr Entspannung in die für die Frauen und Paare aufreibende Zeit bringen.
Der Myostatiktest als Hilfe zur mentalen Kinderwunsch-Vorbereitung
Der Myostatiktest beruht auf einem physiologischen Prinzip: Haben Sie Stress, dann haben Sie auch weniger Kraft in manchen Muskeln. Wenn ich diese Muskelgruppe untersuche, können wir gemeinsam überprüfen, welche Sätze zum Thema Kinderwunsch in Ihrem System Stress auslösen. Das können Aussagen sein wie:
- „Ich darf schwanger werden.“
- “Ich darf ein Kind austragen.”
- “Ich darf ein Kind natürlich gebären.“
- “Ich darf ein Kind großziehen.”
Oder die gleichen Sätze mit einem anderen Verb davor wie:
- „Ich verdiene es, schwanger zu werden.“
- “Ich verdiene es, ein Baby auszutragen.”
- “Ich verdiene es, ein Kind zu erziehen.”
Zeigt sich eine Schwäche in Ihrem Muskelsystem, bedeutet dies, dass etwas zu diesem Thema in Ihnen noch unverarbeitet ist. Mit diesem Test finden wir gemeinsam heraus, in welchem Zusammenhang das Thema entstanden ist, und können es dann auch verarbeiten.
Wir bearbeiten nur den Kinderwunsch-Stress, den Sie selber spüren können
Bitte beachten Sie: Ich achte immer darauf, dass Sie die Themen und den Stress dazu selbst erspüren. Es geht nicht darum, dass ich bei der mentalen Kinderwunsch-Vorbereitung irgendwelche Geschichten erzähle, die Sie nicht nachvollziehen können. Alles, was Sie weder in Ihren Gefühlen noch in Ihrem Körper wahrnehmen können, wäre nur von mir erfunden. Und das wäre sinnlos. Themen, die Ihnen Stress bereiten, können nur solche sein, die Sie selber mental oder körperlich spüren.
Ziel ist, dass Sie die Sätze, die die Erfüllung Ihres Kinderwunsches betreffen, stressfrei sagen können. Erst dann ist zu diesem Thema die Psyche “ausgeschaltet” und Sie können den Kinderwunsch entspannt angehen. Das gibt Frauen (und Männern) meistens viel mehr Gelassenheit und Zuversicht für das weitere Vorgehen. Wenn Sie spüren, dass alles in Ihnen am gleichen Strang zieht, fühlen Sie sich auch gut mental auf den Kinderwunsch vorbereitet.
Sie müssen nicht allein mit dem Stress umgehen, den Sie beim Thema “Kinderwunsch” in sich spüren. Lassen Sie sich unterstützen damit Sie das Projekt „Baby“ bestärkt angehen.
Von der Machtlosigkeit zur Hingabe: wohltuende Kinderwunsch-Vorbereitung
Die Suche nach einer psychischen Blockade beim Kinderwunsch kann auch ein Zeichen dafür sein, dass unser Verstand immer nach einem Grund sucht, um die Situation besser unter Kontrolle zu haben. Wir sind es ja gewohnt, alles erklären und am liebsten auch alles kontrollieren zu können. Und wenn wir dann wüssten, woran es liegt, dann könnten wir endlich etwas dagegen tun und uns weniger machtlos fühlen.
Viele Klientinnen, die zur mentalen Kinderwunsch-Vorbereitung zu mir kommen, leiden sehr unter:
- Machtlosigkeit: “Ich weiß nicht, was ich noch tun soll, um schwanger zu werden”.
- Oft kommt noch das Gefühl der Ungerechtigkeit dazu, wenn sie große Familien sehen oder Mütter, die sich überfordert fühlen. Der Neid macht sich breit, besonders bei schwangeren Frauen, die ihnen unsympathisch sind, oder bei Frauen, die es nicht schätzen können, dass sie schwanger sind.
- Angst, dass sie nie schwanger werden.
- Scham darüber, das Baby der besten Freundin nicht besuchen zu können oder sich nicht für eine Freundin zu freuen, die schwanger geworden ist.
- Ärger über unangenehme Fragen und laienhafte Ratschlägen.
Wir reduzieren den Stress mit Gesprächen und EMDR
Es sind sehr oft überwältigende Gefühle, deren Stärke die Frauen gar nicht gewohnt sind. Deshalb arbeite ich mit meinen Klientinnen nach einem Gespräch mit EMDR oder Brainspotting. Diese Methoden nutzen nicht den Verstand, sondern das limbische System und das Stammhirn. Diese Hirnteile bieten enormes Potenzial, um die Intensität von Gefühlen zu reduzieren. Das merkt die Klientin bereits während der Sitzung. Und die Klientin kann sich später auch selbst mit dieser Methode helfen, wenn sie in eine herausfordernde Situation gerät.
Die Verarbeitung der Gefühle ist eine wunderbare Vorbereitung auf den Kinderwunsch: Sie erlaubt Ihnen, den Kinderwunsch entspannt anzugehen. Sie müssen nicht schwanger werden, sondern Sie dürfen schwanger werden. Das bringt Gelassenheit in die Kinderwunschzeit hinein. Das erlaubt Ihnen auf eine entspannten Art Schwanger zu werden.
Ihre Umwelt macht Ihnen Stress beim Kinderwunsch mit unangenehmen Fragen?
Ihre Freunde und Bekannte fragen Sie: “Willst du denn keine Kinder?”, “Hast Du Kinder?”, “Wann ist es bei dir soweit?” Solche Fragen sind für Sie meistens sehr ärgerlich und bringen Sie in eine unbequeme Situation? Sie wissen nicht, wie Sie mit Ihrem unerfüllten Kinderwunsch und den Fragen dieser Leute umgehen sollen? – Wir überlegen zusammen, wie Sie sich in der Kinderwunschzeit am besten verhalten und was Sie am besten sagen können, um solche Situationen ohne Druck zu meistern.
Wir sprechen auch darüber, wie Sie mit eventuellem Druck innerhalb der Familie am besten umgehen, insbesondere wenn Sie sich entschieden haben, den Kinderwunsch mit einer Samenspende oder einer Eizellspende zu erfüllen.
Dann kann die spezifische Vorbereitung auf die künstliche Befruchtung losgehen …und falls Sie bereits mehrere erfolglose Einnistungen hinter sich haben, stehe ich Ihnen zur Seite, um Sie wieder in die Kraft und in die Hoffnung zurück zu bringen. Wenn die psychische Kraft wieder da ist, können Sie meistens erst dann entscheiden, ob und wie es weiter gehen kann.
Kinderwunsch-Vorbereitung & Schicksalsschläge: Sie haben bereits ein ungeborenes Kind oder eine Ihnen sehr nahestehende Person verloren?
Zur mentalen Kinderwunsch-Vorbereitung gehört auch dazu, schlimme Erinnerungen zu bewältigen, wie z. B. Todesfälle. Dies meint sowohl Todesfälle von Erwachsenen als auch Todesfälle durch Fehlgeburt, Totgeburt oder frühere Schwangerschaftsabbrüche. Immer wieder merke ich, dass solche unverarbeiteten Todesfälle einen Teil der Energie meiner Klientinnen wegnehmen und den Plan, ein Baby zu bekommen mehr Stress und Kraft kostet. Es ist als würden Sie mit angezogener Handbremse Ihren Wunsch nach einem Kind angehen. Es fühlt sich schwer und anstrengend an. Ich möchte Ihnen diese Belastung nehmen und Ihnen dabei helfen, einen gesunden Weg zu finden, Ihre Trauer nach Schwangerschaftsabbruch, Tod eines geliebten Menschen oder Fehlgeburt zu verarbeiten.
Wie ich dabei vorgehe, können Sie unter dem Menüpunkt “Trauerbewältigung” nachlesen oder sich direkt bei mir informieren. Man kann zwar die Verarbeitung auch durchführen, wenn Sie bereits schwanger sind, aber es ist noch besser, den Verlust vorher zu bewältigen. Dadurch können Sie spüren, dass das verstorbene Kind sich auf ein Geschwisterkind freuen würde.
Noch nicht mit dem Rauchen aufgehört trotz Kinderwunsch?
Sie wissen, dass Sie Ihrem Kind wirklich das Wertvollste geben, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören: Gesundheit und Liebe. Wenn Sie hierbei Hilfe brauchen, kann ich Ihnen mit den Methoden EMDR und NADA helfen. Am besten ist es, 6 Monate lang nicht geraucht zu haben, bevor Sie versuchen schwanger zu werden. Lassen Sie sich im Zuge der Kinderwunsch-Vorbereitung eventuell von einem Heilpraktiker bei der Entgiftung helfen. Damit unterstützen Sie die Qualität Ihrer Eizellen. Und auch Ihr Mann kann von einer Raucherentwöhnung profitieren und dafür sorgen, dass seine Spermien weniger DNA-Frakturen ausweisen. Mit meiner Hilfe hören Sie mit Leichtigkeit mit dem Rauchen auf und starten gesund in die Kinderwunsch-Vorbereitung.
Mehr Infos über das „mit dem Rauchen aufhören“ und über die Auswirkungen von Rauchen finden Sie auf die NADA Menüseite.
Wenn Sie verdrängen, dass Sie eigentlich kein Kind wollen…
Wenn allerdings ein Ehepaar trotz Aufklärung ein für die Fruchtbarkeit schädliches Verhalten beibehält, kann man mit Sicherheit davon ausgehen, dass ein klares “Nein!” zum Kinderwunsch im Unterbewusstsein vorhanden ist. In dem Fall bedeutet es, dass die Person eigentlich keinen Kinderwunsch hat, sich dies aber nicht bewusst eingestehen will oder es vor anderen nicht zugeben möchte.
Folgendes Verhalten kann ein „Ich habe eigentlich keinen Kinderwunsch“ zum Ausdruck bringen:
- starkes Rauchen, starkes Trinken, regelmäßiger Drogenkonsum,
- falsche Ernährungsweise trotz Aufklärung (bei starkem Über- oder Untergewicht),
- Hochleistungssport (manchmal bleibt dadurch die Regelblutung aus),
- nie Zeit für Geschlechtsverkehr zum Zeitpunkt der fruchtbaren Tage (z.B. ist dann immer etwas anderes wichtiger),
- extremer beruflicher Stress (z.B. Wechselschichten, viele Dienstreisen mit Zeitumstellung und Schlafmangel) ohne Motivation etwas daran zu ändern,
- nichts für seine Fruchtbarkeit tun, obwohl klare Möglichkeiten aufgezeigt wurden,
- wiederholtes Verschieben der Termine im Kinderwunschzentrum, beim Frauenarzt/Urologen oder bei der psychosozialen Beratung
Als erfahrene Kinderwunschberaterin empfehle ich Ihnen: Wenn Ihre Partnerin oder Ihr Partner so ein Verhalten zeigt, sollten Sie unbedingt mit ihr oder ihm darüber zu sprechen, was dieses Verhalten bedeuten könnte. Sprechen Sie die Person diplomatisch darauf an, ohne ihr etwas zu unterstellen. Machen Sie deutlich, was dieses Verhalten für Sie bedeutet und in Ihnen auslöst. Gern biete ich Ihnen auch an, ein Gespräch zu dritt in meiner Praxis zu führen. Wenn die Person aggressiv reagiert, könnte es sein, dass sie keinen wirklichen Kinderwunsch hat, und Angst hat, dies sich selbst oder dem Partner / der Partnerin einzugestehen.
Lernen Sie Ihre Beraterin für eine mentale Kinderwunsch-Vorbereitung in Berlin oder online persönlich kennen
Gern begleite ich Sie mit viel emotionaler Zuwendung, Einfühlungsvermögen und Kompetenz bei Ihrem Wunsch nach einer Familie. Rufen Sie mich an, um einen Termin zu vereinbaren. Meine telefonische Erreichbarkeit finden Sie unter Kontakt. Meine Telefonnummer sind: 030 – 45 49 45 44 oder 0173 – 6132850. Gern können Sie mir eine Email schicken: kinderwunschzeit@gmx.net mit der Angabe Ihrer Telefonnummer und wann Sie erreichbar sind. Ich rufe Sie dann bald zurück. Ich freue mich auf Sie und auf Ihr Anliegen. Meine Preise und meine Geschäftsbedingungen können Sie unter Honorare einsehen.
Sie möchten mich lieber zuerst persönlich kennen lernen? Für einen einmaligen Beitrag von 30 Euro können wir per Video online oder in meiner Praxis zur psychologischen Beratung bei Kinderwunsch ein 30minütiges Kennenlerngespräch (keine Beratung) auch unter 4 Augen führen. Rufen Sie mich dazu bitte kurz an, damit wir einen Termin dafür vereinbaren können und die notwendigen Daten dafür austauschen.