Kinderwunsch-Vorbereitung – Gelassen und zuversichtlich in die Kinderwunschzeit starten

Ich begleite Frauen, die sich ein Kind wünschen – bevor eine medizinische Behandlung beginnt oder unabhängig davon – dabei, sich mental und emotional auf diesen Lebensabschnitt vorzubereiten. Ein unerfüllter Kinderwunsch kann eine enorme seelische Belastung sein. Viele Frauen und Paare erleben in dieser Zeit Sorgen, Druck und das Gefühl, alles „richtig“ machen zu müssen – und doch bleibt die Schwangerschaft aus.

Eine mentale Kinderwunsch-Vorbereitung hilft Ihnen, Körper, Geist und Emotionen aufeinander abzustimmen, Ängste zu lösen und mit mehr Vertrauen durch die Kinderwunschzeit zu gehen.
Ich helfe Ihnen dabei, den Stress abzubauen, damit Sie die Kinderwunschreise entspannter und selbstbestimmter erleben können.

Warum emotionale Stärke im Kinderwunsch wichtig ist

Viele Frauen (und Paare) erleben die Zeit des Kinderwunschs als emotional herausfordernd.
Die Mischung aus Hoffnung, Enttäuschung, Vergleichen mit anderen und medizinischen Terminen kann zu Stress und innerer Anspannung führen.
Doch innere Ruhe, Selbstvertrauen und ein klarer, liebevoller Blick auf sich selbst sind wichtige Begleiter auf diesem Weg.

Eine Kinderwunsch-Vorbereitung kann Ihnen helfen:

• mit Zuversicht und Vertrauen in sich und Ihren Körper zu starten
• Ängste und Selbstzweifel zu lösen
• belastende Erfahrungen (frühere Fehlgeburt, Abbruch, Totgeburt) zu verarbeiten
• gelassener zu reagieren, wenn andere schwanger werden
• sich gegen „gut gemeinte“ Fragen oder Ratschläge von außen besser abzugrenzen
• das Gefühl von Kontrolle, Vertrauen und innerer Stärke wiederzufinden

Mentale Kinderwunsch-Vorbereitung bedeutet: den Kopf ausschalten und die Seele stärken

Als erfahrene zertifizierte BKiD-Kinderwunschberaterin begleite ich Sie mit Gesprächen und mit EMDR, um emotionale Belastungen zu reduzieren. Diese wissenschaftlich fundierte Methode verarbeitet den Stress direkt im Nervensystem:

EMDR – Stressreduktion auf emotionaler Ebene

Mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) können belastende Gefühle und Ängste spürbar abgebaut werden. Die Methode wirkt schnell und tief – viele Klientinnen berichten, dass sie sich schon nach wenigen Sitzungen erleichtert und gelassener fühlen.

Myostatiktest

Mit dem Myostatiktest finden wir heraus, welche Gedanken oder Situationen unbewusst Stress auslösen – etwa Sätze wie „Ich darf schwanger werden“ oder „Ich verdiene es, ein Kind zu bekommen“. Diese Stresspunkte lösen wir anschließend mit EMDR auf. EMDR wirkt dort, wo der Verstand nicht mehr weiterkommt – im Gefühl.
So entsteht Schritt für Schritt ein Gefühl von innerer Ruhe, Vertrauen und Zuversicht.

Kinderwunsch-Stress erkennen und abbauen

Viele Frauen sagen: „Ich fühle mich blockiert“.
In Wirklichkeit handelt es sich dabei meist um Kinderwunsch-Stress – nicht um eine tatsächliche „Blockade“.
Denn wissenschaftlich ist nicht bewiesen, dass die Psyche eine Schwangerschaft verhindert.
Was aber sehr wohl belegt ist: Dauerstress kann die Kinderwunschzeit belastender und anstrengender machen.

Diesen Stress können wir gemeinsam mit dem Myostatiktest sichtbar machen und Schritt für Schritt abbauen.

Stress zeigt sich zum Beispiel oft durch:

• ständiges Grübeln und Kontrollgedanken
• Angst vor dem nächsten negativen Test
• Neid oder Traurigkeit bei schwangeren Freundinnen
• Erschöpfung oder Rückzug
• Druck von Familie, Freunden oder Partnern

In der Kinderwunsch-Vorbereitung lernen Sie mit mir gemeinsam, diese Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten. Das Ziel ist nicht, „loszulassen“, sondern innerlich ruhiger und widerstandsfähiger zu werden.

Von der Anspannung zur Gelassenheit – Gelassen schwanger werden

Viele Frauen erleben in der Kinderwunschzeit Gefühle wie Machtlosigkeit, Neid, Scham oder Traurigkeit.
Diese Gefühle sind völlig normal – aber sie müssen Sie nicht lähmen.
Sie lernen mit mir, diese Emotionen anzunehmen und zu verarbeiten. So entsteht Raum für Vertrauen, Selbstfürsorge und Hingabe.

Die mentale Kinderwunsch-Vorbereitung hilft Ihnen, diesen Übergang zu schaffen:
vom „Ich muss schwanger werden“ hin zu „Ich darf schwanger werden“.
Das bringt Leichtigkeit, Zuversicht und oft auch neue Lebensfreude in eine Phase, die sonst so sehr von Druck bestimmt ist.

Wenn Trauer oder Verluste den Kinderwunsch erschweren

Manche Frauen tragen noch unverarbeitete Erfahrungen in sich – etwa eine Fehlgeburt, einen Schwangerschaftsabbruch oder den Verlust eines nahestehenden Menschen.
Solche Erlebnisse können unbewusst Energie binden und die Kinderwunschzeit schwerer machen.

In der Vorbereitung auf den Kinderwunsch ist es wichtig, diesen Schmerz achtsam anzuschauen und zu verarbeiten.
Ich begleite Sie einfühlsam dabei, wieder in Ihre Kraft zu kommen und Platz für Neues zu schaffen.

👉 Mehr zur Verarbeitung von früheren Fehlgeburten oder Schwangerschaftsabbrüchen

Wenn Sie sich auf eine Kinderwunschbehandlung vorbereiten möchten

Sollte bei Ihnen bereits eine IVF oder ICSI geplant sein, kann es hilfreich sein, die mentale Vorbereitung gezielt auf die Behandlung abzustimmen.
Ich biete dafür ein spezielles Programm zur mentalen Vorbereitung auf künstliche Befruchtung an, das Sie dabei unterstützt, die Behandlung emotional stabil, achtsam und gelassen zu erleben.

👉 Mehr zur mentalen Vorbereitung auf IVF und ICSI erfahren

Kontakt und Terminvereinbarung

Sie wünschen sich mehr Ruhe, Vertrauen und emotionale Stärke auf Ihrem Weg zum Wunschkind?
Dann lassen Sie uns gemeinsam starten. Gönnen Sie sich Begleitung für die spannende Kinderwunschzeit

Ich begleite Sie als erfahrene Kinderwunschberaterin, Trauerbegleiterin und Traumatherapeutin mit Empathie, Erfahrung und fundierten Methoden – in meiner Praxis in Berlin oder online.

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